1. הדרכה מקצועית
התאמן בהנחייתו של מטפל בשיקום מקצועי כדי להבטיח נכונות ובטיחות של תנועות.
2. הסתגלו למצבו של המטופל
פיתוח תכניות אימונים בהתאמה אישית על בסיס מצבו הספציפי של המטופל, מצבו הגופני ומטרות השיקום.
3. התאמת ציוד
לפני השימוש, וודא כי המכשיר מותאם כראוי לפי גובהו, משקלו ויכולתו האתלטית של המטופל להבטיח נוחות ויעילות.
4. הגדל בהדרגה את העוצמה
בהתחלה, יש לבחור בעוצמה ומשך זמן נמוך יותר, וככל שההסתגלות של המטופל עולה בהדרגה, יש להגדיל את עוצמת האימונים ומשך האימונים.
5. עקוב אחר תגובות פיזיות
במהלך תהליך האימונים, עקוב מקרוב אחר התגובות הגופניות של המטופל כמו כאב, עייפות, קצב לב וכו ', והתאם את תוכנית האימונים במועד במידת הצורך.
6. שמור על נוחות
וודא שהמטופלים מרגישים בנוח במהלך תהליך האימונים ולהימנע מאי נוחות גופנית הנגרמת כתוצאה מציוד או תנוחה לא תקינה.
7. מנוחה רגילה
מסדרים זמן מנוחה מתאים במהלך תהליך האימונים כדי למנוע עייפות מוגזמת ולקדם התאוששות שרירים.
8. שימו לב לבטיחות
להבטיח סביבת אימונים בטוחה והימנע מתאונות כמו החלקה והתנגשויות.
9. התקדמות רשומה
רשמו באופן קבוע את התקדמותו ותגובתו של המטופל על מנת להתאים את תוכנית ההדרכה ולהעריך את אפקט השיקום.
10. עקוב אחר ייעוץ רפואי
עקוב בקפדנות אחר עצתו של רופא או מטפל בשיקום ואל תשנה את תוכנית ההדרכה או מגדיל את עוצמת האימונים כרצונו.
11. בדוק באופן קבוע ציוד
בדוק באופן קבוע את מצב מכשיר השיקום של התרגיל כדי להבטיח את פעולתו הרגילה ולהימנע מתאונות הנגרמות כתוצאה מכשלי ציוד.
12. תמיכה פסיכולוגית
לספק תמיכה פסיכולוגית לחולים במהלך תהליך השיקום, לעודד אותם להשתתף באופן פעיל באימונים ולהעצים את אמונם.
13. הימנע מספורט קיצוני
הימנע מפעילות גופנית אינטנסיבית או קיצונית, במיוחד עבור חולים שרק מתחילים להתאושש, כדי להימנע מגורם לפגיעות משניות.